É sobre isso ….

Não são dicas revolucionárias que trago aqui, é o básico de como o ser humano foi projetado para viver.

A medicina ocidental é ótima para crises agudas, uma infecção, um infarto, uma cirurgia um tratamento preciso. Mas ele ainda engatinha para falar de saúde. Saúde não é ter não ter doença. Saúde é bem-estar global como um todo não é sobreviver.

Cirurgias robóticas, neuro implantes são incríveis, mas a medicina do futuro é prevenir causa e não tratar consequências.

Estamos cada vez mais gordos, depressivos, hipertensos, irritados, pipocados de câncer (cada vez mais jovens) doenças neurodegenerativas. A solução não está nas empresas bilionárias da indústria farmacêutica, está em você que terceira sua saúde, sua vida e acha que a culpa é sempre do outro, e nunca sua.

Ficar desesperado depois que a doença surge, pedir pra Deus, orar, reclamar, esbravejar, não vai mudar seu diagnóstico.

Então mude enquanto há tempo, a situação só está piorando a cada dia que passa, e acredite enfrentar uma doença como um câncer é triste, assustador e sombrio.

Há necessidade de mudanças maiores no estilo de vida para reverter doença do que para evitá-la, meio quilo de cura em vez de uma colher de prevenção.

Sua mente e seu corpo ainda não tiveram tempo de evoluir para lidar com os excessos e as perturbações da vida do século XXI, uma dieta rica em proteínas animais e gordurosas, açúcar, um estilo de vida sedentário, estresse emocional, constante colapso generalizado das redes sociais que costumavam dar às pessoas uma forte conexão de comunidades e amor, muitas vezes tem levado a depressão emocional. O resultado dessa perturbação é que muitas pessoas não são saudáveis e muito menos felizes de verdade, e grande parte são emocionalmente deprimidas e cronicamente doentes.

O estresse emocional crônico é um fator de risco comum entre 75% a 90% das doenças crônicas, incluindo as que causam maior morbimortalidade.

A reação de lutar ou fugir é uma série de reações fisiológicas que são ativadas em nosso corpo períodos de estresse e perigo. Elas nos ajudam a lutar ou correr para sobreviver.

Na verdade, porém, há muito que podemos fazer, para manter uma vida saudável e com qualidade.

Não somos meramente vítimas desse mundo globalizado, tecnológico e nem de nossos genes, temos mais controle do que que você possa imaginar.

Muitas pesquisas promissoras estão sendo estudadas.

Mas a mesma ideia, uma vez que esses mesmos mecanismos afetam tantas doenças diferentes, isso o torna radicalmente simples. E é possível fazê-lo, qualquer pessoa pode, basta querer, manter a disciplina, comprometimento, independente de condição financeira.

Quando nos tornamos mais conscientes de quão poderosamente nossas escolhas em dieta e estilo de vida nos afetam para melhor e para pior então podemos fazer escolhas diferentes. Quando você faz escolhas saudáveis, você se sente melhor rapidamente. Isso nos permite conectar os pontos entre o que fazemos e como nos sentimos. Sentir-se muito melhor, tão rapidamente, reformula a razão para mudar do medo de morrer para a alegria de viver.