O primeiro passo para combater o Câncer é ser feliz. Sinto que, quando se de combater o câncer, 50% da cura pode ser atribuída aos medicamentos e outros 50% a força de vontade.
O Dia Mundial do Câncer tem como objetivo unir o mundo na luta contra o câncer todos os anos em 4 de fevereiro, capacitando todo o mundo a mostrar apoio, levantar uma voz coletiva e agir.
O foco é enfatizar a importância do papel de cada pessoa na luta contra o câncer e reforçar que todos tenham o poder de reduzir o impacto do câncer.
Um passo fundamental para reduzir o impacto é procurar a prevenção e entender como diminuir o risco de desenvolver a doença. Muitos fatores do estilo de vida, como dieta e tabagismo, podem ter um papel na probabilidade de contrair câncer. Estima-se que 30-50% dos casos de câncer são evitáveis, evitando esses fatores de risco.
A obesidade é a segunda maior causa de câncer. Enquanto as pessoas fazem suas próprias escolhas alimentares, é responsabilidade do governo implementar as medidas necessárias para combater o aumento das taxas de obesidade. Embora possamos pensar que estamos no controle do que comemos, provavelmente todos estamos sendo influenciados mais do que imaginamos. Marketing, custo e conveniência influenciam subconscientemente nossas decisões o que pode não ser necessariamente o os mais saudáveis.
Os níveis de exercício são um componente essencial da obesidade e vários estudos analisaram a associação entre atividade física, excesso de gordura e câncer. Embora não esteja totalmente estabelecido, vários produtos químicos e hormônios (como estrogênio e insulina) parecem afetar as vias de sinalização celular que podem levar ao desenvolvimento de câncer. O exercício pode ajudar a diminuir os níveis desses hormônios no corpo e, portanto, reduzir o risco de divisão celular incontrolável.
Embora manter-se ativo possa não resultar necessariamente em perda de peso, pode desempenhar um papel vital na manutenção de um peso saudável reduzindo o risco de 13 tipos de câncer.
Os benefícios imediatos do exercício incluem a prevenção do câncer de intestino e de mama, melhora do humor e níveis mais altos de energia.
A maioria das pessoas sabe que hábitos alimentares pouco saudáveis podem levar a problemas como doenças cardíacas ou obesidade. No entanto, recentemente, tem havido foco no consumo de certos tipos de alimentos e produtos químicos encontrados nos alimentos e seus efeitos no câncer.
Existem muitas controvérsias em torno de grupos de alimentos, por exemplo, carne e laticínios, com estudos alegando que eles aumentam ou diminuem as chances de desenvolver a doença.
A carne processada surgiu nos últimos anos como um alimento que deve ser consumido com moderação e deve ser limitado a cerca de 70g por dia. Estima-se que 3 em 20 dos casos de câncer de intestino masculino sejam causados como resultado do consumo excessivo de carne vermelha.
Embora as pessoas sejam as principais responsáveis pelos alimentos que ingerem, as empresas de fabricação de alimentos podem reduzir os danos, assegurando uma rotulagem clara dos alimentos e reduzindo a presença de produtos químicos e aditivos prejudiciais.
Demonstrou-se que o consumo de álcool está associado como fator de risco a cânceres da cavidade oral, esôfago, fígado e muito mais. No entanto, atualmente não há evidências de que o consumo excessivo de álcool seja melhor ou pior em termos de risco e frequência de câncer. Numa relação diretamente proporcional, o risco de câncer parece aumentar à medida que a quantidade de álcool aumenta. O álcool também pode aumentar os níveis de estrogênio no corpo, o que está associado a um maior risco de câncer de mama.
Há muito que os fumantes são informados de um risco aumentado de câncer de pulmão. Somente nos EUA, 80 a 90% de todos os casos de câncer de pulmão são atribuíveis ao fumo. A ausência do hábito pode prevenir quinze tipos diferentes de câncer; no entanto, as consequências são piores quanto mais pessoas fumam. A pesquisa sugere que uma mutação no DNA com potencial para causar câncer ocorre uma vez a cada quinze cigarros fumados.
A combinação de álcool e fumo aumenta o risco em cerca de 33%. O fumo passivo também aumenta o risco de não-fumantes desenvolverem câncer de pulmão, laringe e faringe.
Os fatores de risco acima não são a única causa ou correlação única para o desenvolvimento de câncer e estão todos associados a relacionamentos complexos.
Devemos considerar a prevenção como uma maneira de reduzir o impacto do câncer, todos podem compartilhar conhecimento e conscientizar as pessoas sobre as mudanças a serem feitas.
Vencer o câncer é uma batalha pessoal. Foi um dos adversários mais difíceis que já enfrentei e acho que me saí razoavelmente bem.
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