Curando seus sentimentos…

A cada 24 horas, nos temos a oportunidade de abraçar uma infinidade de oportunidades de cura na vida cotidiana, as escolhas alimentares que fazemos que realizamos, os relacionamentos que mantemos, a música que ouvimos e talvez ainda mais importante, a oportunidade de descansar e dormir.

Cada um deles é um pilar de saúde… e todos eles são gratuitos.

Só precisamos ver a vida de forma um pouco diferente para vê-los.

E isso ocorre porque os ambientes de cura que escolhemos para nos mesmos, podem ativar nossa própria bioquímica de cura interna.

Aprendi que criar saude é aproveitar ao máximo essas oportunidades. Vivendo mais consciente. Mais intuitivamente. Aproveitando essas oportunidades para manter nossa saúde e harmonia. Com um pouco de ajuda extra quando necessário.

É a ciência da epigenética. Aprendi a criar meu próprio ambiente de cura que pode ligar os genes de cura enquanto desliga os genes inflamatórios  e podemos fazer isso de muitas maneiras.

Veja a jardinagem, por exemplo… É um exercício, de criatividade, beleza, aterramento e relaxamento, muitas vezes ao sol e e algo que eu amo… uma atividade que produz dopamina, serotonina e endorfina, entre outras químicas de cura.

Onde o jardim externo requer foco externo para colher os benefícios, e o jardim interno do nosso corpo, mente e coração  que também devemos cuidar diariamente.

E isso requer um foco interior. Sintonizado. Ouvindo nossa sabedoria interior. Criando um espaço sagrado para as oportunidades que nos ajudam a curar.

O foco interior e algo que infelizmente falta no ritmo acelerado da vida moderna.

Raramente temos tempo para parar e aproveitar o momento. Para aqueles com histórico de traumas, pode ser especialmente difícil desacelerar e criar o foco interior.

Às vezes  e mais fácil nos mantermos ocupados para não sentirmos a dor, a culpa ou até mesmo a vergonha. Muitas pessoas me dizem, não consigo meditar isso e uma tarefa difícil, e eu respondo... quando estamos passando pela dor, seja mental, emocional ou física, tudo pode ser um pouco mais difícil, mas não impossível.

Se silenciarmos a mente por um tempo, para curar as memórias emocionais, fica muito fácil,  desacelerar, dando a nós mesmos permissão para aproveitar ao máximo as oportunidades de cura na vida cotidiana. E onde não podemos mudar o passado, podemos encontrar a paz com que é.

Há tanto potencial inexplorado em nossas vidas, para nos ajudar a nos curar. Só precisamos reconhecer o que está ao nosso redor e depois usá-lo com sabedoria .

Essa e uma abordagem terapêutica que ajuda as pessoas a curar seu emocional. O emocional é uma memória biológica (subconsciente)  moldada por nossas experiências vividas que sustenta muito dos nossos sentimentos, respostas e comportamentos, bem como saude física e mental.